Het boek SuperBetter van Jane McGonigal is een praktische vervolg op ‘Reality is Broken’ (NLs: ‘Beter dan echt’) en biedt een revolutionaire benadering om sterker, gelukkiger, moediger en veerkrachtiger te worden. Als jij je persoonlijk wilt ontwikkelen, leert dit boek je hoe je de psychologische sterktes die je van nature vertoont tijdens het spelen van games – zoals optimisme, creativiteit, moed en vastberadenheid – kunt toepassen op jouw echte leven. Je zult ontdekken dat je al sterker bent dan je weet, omringd door potentiële bondgenoten, en de held van je eigen verhaal.
De SuperBetter methode is ontworpen om je te helpen bij het aanpakken van jouw moeilijkste uitdagingen en het najagen van je grootste dromen met meer moed, creativiteit, optimisme en steun. Het gaat erom dat je leert gameful te zijn in het licht van extreme stress of persoonlijke uitdagingen, door de zeven regels van de methode te volgen.
Door de methode te omarmen, kun je de voordelen van post-ecstatic growth ervaren – wat neerkomt op “winst zonder pijn”. Dit houdt in dat je kracht en moed vindt om de dingen te doen die je gelukkig maken en om je ware zelf te uiten, wat leidt tot een leven dat trouwer is aan jouw dromen en vrij van spijt. Je cultiveert deze groei door opzettelijk een zinvol en uitdagend project of missie aan te gaan.
Bovendien is de effectiviteit van deze aanpak gebaseerd op de wetenschap van games en ondersteund door bewijs. Zo vond een gerandomiseerde, gecontroleerde studie aan de Universiteit van Pennsylvania dat het spelen van SuperBetter de symptomen van depressie en angst aanzienlijk vermindert en het optimisme en het geloof in je eigen vermogen om te slagen verhoogt.