Het klinkt tegenstrijdig, maar als je een verlangen hebt gelanceerd moet je de realisatie op een bepaald moment op zijn beloop laten. Deepak Chopra formuleert dit goede voornemen als volgt: ‘Vandaag zal ik me wijden aan het afstand nemen. Ik zal mezelf en de mensen om me heen de vrijheid geven Lees meer…
Een affirmatie is de formulering van een wenselijke nieuwe situatie. In een affirmatie omschrijf je hoe je zou willen dat de realiteit was. Door deze zin regelmatig voor jezelf te herhalen slijt je een nieuw patroon in, waardoor je deze realiteit meer en meer zult gaan ervaren. Voorbeelden van affirmatie Lees meer…
Vaak is het handig om diverse invalshoeken of normen voor doelstellingen te hanteren. De letters ‘SMART’ kunnen daarbij een hulpmiddel zijn. Specifiek; De doelstelling moet eenduidig zijn Meetbaar; Onder welke (meetbare/observeerbare) voorwaarden of vorm is het doel bereikt Acceptabel; Is deze acceptabel genoeg voor de doelgroep en/of management Realistisch; De Lees meer…
Het menselijk brein produceert elektrische golven die middels een EEG-scan kunnen worden gemeten. Hersengolven van 14 en meer cycli per seconde bèta-golven genoemd; van ongeveer 7 tot 14 zijn de trillingen op alfa-niveau; van 4 tot 7 thèta, en 4 en minder zijn delta-golven. We hebben geleerd om in bèta Lees meer…
Alles wat we meemaken in het leven wordt opgeslagen. Niet alleen de gebeurtenis blijft bewaard, maar ook wat we toen dachten, voelden, zagen en hoorden. Datgene waar we ons druk over maakten, is er al lang niet meer, maar de energie ervan blijft bewaard in elke cel van ons lichaam. Lees meer…
Stap 1: Word je bewust van de eigenschappen en karaktertrekken die je als ’slecht’ bestempelt Schrijf eens op waar je jezelf om veroordeelt en de eigenschappen die je probeert te onderdrukken of te camoufleren. Ik bekritiseer, veroordeel of berisp mezelf als ik … ben/doe. Schrijf vervolgens op welke eigenschappen van anderen Lees meer…