U kent ongetwijfeld het gevoel dat iets vanzelf lijkt te gaan. Dat u niet moe lijkt te worden. Hardlopers noemen dit de ‘runner’s high’. De psycholoog Mihaly Csikzentmihalyi bedacht hiervoor de term ‘flow’. Zo bereikt u de flow in uw werk. (meer…)
Gelijksoortige gedachten slijten een pad uit dat we steeds gemakkelijker herkennen en steeds vaker volgen. Zo helpen we flink mee aan het aanleggen van een snelweg naar onze eigen toekomst.
Kiezen van deze snelweg is op een bepaald moment een automatisme is geworden. Dat kan de weg zijn naar iets dat je wenst, maar ook een pad naar iets waar je last van hebt.
Hoe kun je als Uitblinker van een ‘verkeerde snelweg’ af komen? Ten eerste besteed je er geen aandacht meer aan. Aandacht voedt en maakt groter. Ten tweede slijt je in plaats ervan een nieuw pad in. Dat doe je door een actieve en positief geformuleerde wenselijke situatie te herhalen. In je hoofd of hardop. Vaak is daar tijd voor nodig, volgens sommigen minimaal een maand. Persoonlijk heb ik de ervaring dat ik mij ook op heel korte termijn kan programmeren. (meer…)
Je wordt een uitblinker door verlangens te ontwikkelen en die verlangens te realiseren. Een belangrijke voorwaarde van een goed verlangen is dat die wens op zich goed voelt. Je mag er niemand mee benadelen. Het moet goed voor jou zijn en niet schadelijk voor anderen. Het moet bij je passen. En dat laatste is wel eens moeilijk te bepalen. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je veel geld en een leven in grote luxe wenst. En dat je gevoel aangeeft dat je daarmee niet werkelijk gelukkig zult worden, bijvoorbeeld omdat je bang bent voor inbraak. De eenvoudigste test is: vraag het aan je hart. (meer…)
Voorwaarde om een keuze te hebben wat je denkt en dus ook wat je over je afroept is een stil hoofd. Het is heel vervelend als je het gevoel heb dat je maalt, dat je je gedachten niet meer in de hand hebt. Als ik mijn gedachten snel stil wil Lees meer…
Als je aandacht geeft aan je probleem dan maar je je probleem groter. Ik heb vaak geprobeerd om op momenten dat ik barstende hoofdpijn had een gezond hoofd te wensen. Maar je denkt in een dergelijke situatie toch voortdurend aan die hoofdpijn waar je vanaf wilt. Geen aandacht geven aan Lees meer…
Een goede tip is: oefen jezelf in die positieve gedachten als je je goed voelt. Bijvoorbeeld als je ontspannen bent. Als je in de natuur loopt. Als je op vakantie bent. Het is een stuk gemakkelijker om je goede gevoel heel lang te verlengen door alleen maar goed aanvoelende gedachten Lees meer…